Ich glaube, jeder Mensch braucht jeden Tag einen kleinen Moment für sich.Und damit meine ich nicht unbedingt ein langes Wellnessbad, eine Stunde Yoga oder einen ganzen Nachmittag nur für mich. So schön das wäre – für viele von uns ist das im Alltag einfach nicht jeden Tag möglich.Aber ein paar Minuten?Die können wir vielleicht finden….
Manchmal merken wir es eigentlich schon. Wir sind müde.Alles fühlt sich ein bisschen zu viel an.Der Kopf ist voll und der Körper möchte eigentlich nur noch Ruhe. Und trotzdem machen wir weiter. Vielleicht hilft es, genau hier einmal stehenzubleiben. Nicht bewerten. Nicht wegschieben. Einfach wahrnehmen. Ich bin erschöpft. Allein das kann schon viel verändern. Und…
Du kennst das vielleicht:Du hast morgens ein bisschen Zeit.Oder mittags.Oder nachmittags.Du denkst: Ein bisschen Zeit habe ich ja noch.Und dann ist dein Kind plötzlich früher wach.Oder früher wieder zu Hause als gedacht. Und ehrlich gesagt?Früher hätte mich das richtig geärgert.Weil ich gerade meinen kleinen Plan für mich hatte.Heute versuche ich, es anders zu sehen.Nicht:„Mist, jetzt…
Kennst du das?Endlich ist niemand da.Du hast Zeit für dich.Sturmfrei. Und plötzlich geht es los:Yoga?Wellness?Sport?Ein schönes Buch?In Ruhe einen Kaffee trinken?Oder doch lieber schnell den Haushalt machen?Am besten alles. Ich kenne das von mir. 🫣Aus der freien Zeit für mich wird ganz schnell eine kleine To-do-Liste.Dabei darf freie Zeit einfach frei sein.Vielleicht hilft es, erst…
Kennst du diese Tage, an denen einfach alles gleichzeitig passiert? Termine, Arbeit, Kinder, Haushalt, Nachrichten, Dinge, die noch erledigt werden müssen. Und irgendwo dazwischen versucht man noch, ein bißchen Zeit für sich selbst zu finden. Kein Wunder, wenn wir irgendwann erschöpft sind. Manchmal brauchen wir dann nicht noch eine neue Methode oder eine weitere To-do-Liste…
Vielleicht kennst du das auch. Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du machst weiter. Und irgendwann merkst du, dass du selbst dabei ein bisschen verloren gegangen bist. „Zurück zu mir“ ist genau aus diesem Gefühl entstanden. Aus dem Wunsch, wieder mehr bei mir anzukommen – und aus der Erkenntnis, dass Selbstfürsorge nicht kompliziert sein muss. Hier…