Die tägliche Dosis Selbstfürsorge
Ich glaube, jeder Mensch braucht jeden Tag einen kleinen Moment für sich.
Und damit meine ich nicht unbedingt ein langes Wellnessbad, eine Stunde Yoga oder einen ganzen Nachmittag nur für mich.
So schön das wäre – für viele von uns ist das im Alltag einfach nicht jeden Tag möglich.
Aber ein paar Minuten?
Die können wir vielleicht finden.
Ein paar tiefe Atemzüge am offenen Fenster.
Eine kurze Meditation.
Ein Kaffee oder Tee auf dem Balkon, im Garten oder einfach am Fenster.
Ein paar Minuten, in denen wir nichts müssen.
Ein kleiner Moment, in dem die Welt kurz warten darf.
Wie du diesen Moment gestaltest, ist eigentlich gar nicht so wichtig.
Wichtig ist, dass du ihn bewusst für dich nimmst.
Und auch hier dürfen Kinder dabei sein.
Mach deinem Kind einfach einen Tee mit. ☕
Lade es ein, gemeinsam tief durchzuatmen.
Schüttelt euch zusammen einmal richtig aus.
Setzt euch für ein paar Minuten ans Fenster.
Denn Selbstfürsorge muss nicht bedeuten, dass wir uns von unseren Kindern zurückziehen.
Vielleicht dürfen wir ihnen sogar zeigen, wie gut es tut, gut für sich zu sorgen.
Nicht erst, wenn wir völlig erschöpft sind.
Sondern jeden Tag ein kleines bisschen.
🌿 Ein Moment für dich
Überleg einmal:
Welcher kleine Moment könnte heute deiner sein?
Vielleicht sind es nur drei Minuten.
Aber vielleicht sind genau diese drei Minuten dein kleiner Weg zurück zu dir.
